Fazer uma pausa na carreira em posições de alta liderança é uma decisão difícil, afinal, existe uma trajetória de trabalho e dedicação para chegar ao topo e, mesmo que seja algo temporário, há o risco de o profissional ser esquecido pelo mercado.
A boa notícia é que o afastamento pode ser planejado, como explica Wanderley Cintra Jr., psicólogo graduado pela Universidade Federal de Santa Catarina e especializado em comportamento no ambiente de trabalho.
“O primeiro passo é comunicar a decisão de maneira clara e transparente. Informar a equipe, sócios e principais stakeholders sobre os motivos e a duração da pausa demonstra responsabilidade e ajuda a preparar todos para a transição, preservando a confiança que já foi construída”.
Além de avisar a pausa, é importante seguir outros passos para construir um planejamento adequado, como Wanderley Cintra Jr. detalha abaixo:
Comunique a pausa
Como líder, seus colaboradores e colegas dependem de sua orientação e influência. Por isso, é importante informar de maneira clara sobre os motivos da pausa e o planejamento para essa transição. Evite surpresas e, se possível, discuta a decisão com antecedência, tanto com os sócios quanto com os principais stakeholders. “Ao demonstrar essa transparência, o líder reforça sua responsabilidade e prepara a equipe para lidar com sua ausência, minimizando o impacto e preservando a confiança já construída”, explica Wanderley Cintra Jr.
Planeje o retorno
É importante planejar a saída também. Para isso, o líder deve definir metas pensando em quais habilidades ou projetos gostaria de trabalhar ao retornar. “Crie um cronograma que ajude a guiar esse processo, além de mapear as oportunidades que deseja explorar”, destaca Wanderley Cintra Jr.. Ter uma estratégia de retorno demonstra que a pausa faz parte de um plano bem pensado e diminui a ansiedade que o afastamento pode gerar.
Tenha uma rotina
Mesmo afastado do trabalho, é importante estabelecer metas diárias, seja para desenvolvimento pessoal ou autocuidado, garantindo um equilíbrio entre relaxamento e produtividade. “A ausência de uma rotina pode levar à inatividade prolongada e aumentar a ansiedade, enquanto atividades estruturadas ajudam a manter o foco e promovem pequenas conquistas que elevam a motivação”, afirma Wanderley Cintra Jr.. Além disso, manter uma programação organizada facilita o retorno ao trabalho, já que evita a quebra total de hábitos produtivos, tornando a transição de volta à rotina profissional mais suave.
Mantenha o networking ativo
Se afastar não significa sumir. O networking é um dos pilares mais importantes para manter sua relevância no mercado durante a pausa. “Participar de eventos do setor, como conferências e seminários, é uma excelente maneira de se manter visível e de fazer novas conexões”, destaca Wanderley Cintra Jr.. Mantenha conversas frequentes com seus contatos-chave e não hesite em compartilhar suas perspectivas sobre as tendências do mercado. Dessa forma, o líder continua a ser lembrado como uma autoridade em sua área mesmo durante o afastamento.
Atualize suas habilidades
Uma pausa na carreira pode ser uma oportunidade perfeita para expandir ou atualizar um conjunto de habilidades. Considere fazer cursos especializados, certificações, workshops ou até uma pós-graduação em um tema relevante. O mercado está em constante evolução, especialmente com as transformações digitais. “Ao utilizar esse tempo para se aprimorar, o líder retorna mais preparado e atualizado, reforçando sua posição de liderança”, diz Wanderley Cintra Jr.