Visivelmente esgotado, a recente passagem do cantor Justin Bieber pelo Brasil acendeu ainda mais o alerta para a importância dos cuidados com a saúde mental no trabalho. O artista que cancelou a turnê Justice World Tour na América Latina, justamente para tratar do seu bem-estar emocional, deixa uma série de reflexões e aprendizados sobre como alguns hábitos e situações cotidianas contribuem para um esgotamento profissional. No caso de Bieber, a exaustão foi o resultado de uma combinação de situações e da Síndrome de Ramsay-Hunt, uma condição que causa paralisia facial e que acometeu o cantor há alguns meses.
Para Carolina Dassie, CEO da IVI, aplicativo que utiliza inteligência artificial para fazer a prevenção ativa a doenças mentais e promoção à saúde em ambientes corporativos, a decisão do cantor em cancelar os shows foi mais do que acertada já que a pausa é parte importante do tratamento de qualquer questão relacionada à saúde mental. “Justin Bieber estava visivelmente abatido, mesmo assim seguiu o cronograma e realizou o seu show no Rock In Rio. A situação do artista é muito semelhante a de executivos de empresas, que mesmo esgotados, seguem o cronograma. Ou seja, mesmo após identificarem um problema, seguem até o limite. E o estresse é uma das principais causas para agravar qualquer tipo de esgotamento”, explica Dassie.
De acordo com levantamento da International Stress Management (ISMA) 72% dos trabalhadores brasileiros sofrem hoje de estresse, enquanto 32% têm síndrome de Burnout – doença resultante de um estresse crônico no local de trabalho. O Burnout, que foi reconhecido no início deste ano pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional, é descrito como uma condição resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso.
Dassie reforça que independente do ramo de atuação é preciso dar apoio e acolhimento. A CEO, então, separou quatro aprendizados que o cantor deixa sobre saúde mental no trabalho.
São elas:
1. Excesso de trabalho
A sobrecarga no trabalho aumenta ainda mais a probabilidade de desenvolvimento de doenças mentais. Além dos deveres profissionais, é preciso olhar mais para a nossa saúde mental. Isso é um trabalho que deve ser feito em conjunto com empresas e gestores, colocando em prática uma série de medidas que não levem o colaborador ao esgotamento.
Bieber vinha de recuperação após ser diagnosticado com a síndrome de Ramsay-Hunt, uma condição que causa paralisia facial e mesmo assim seguiu em turnê. O resultado foi um total esgotamento somado a um grande estresse de viagens, hotéis, etc.
2. Pressão por resultados
A pressão por resultados no trabalho está entre as situações que mais causam tensão, ansiedade e estresse ao funcionário. É preciso trabalhar com a gestão de tempo, e entender quando o seu corpo dá sinais de que está sendo afetado mentalmente pelo estresse ou ansiedade, sabendo identificar os gatilhos. Por isso, é importante criar hábitos protetores e alternativas que minimizem os impactos, buscar a prevenção, conscientização e orientação, para que não chegue ao esgotamento emocional e físico.
Justin sempre foi um artista de sucesso. Virou um ícone da música aos 15 anos de idade. Ou seja, sua infância e adolescência foi cercada de expectativa em torno do seu desempenho profissional.
3. Falta de descanso
No atual cenário, em que muitas empresas estão optando pelo modelo de trabalho remoto ou híbrido, saber gerir o ritmo de produção é fundamental. Não ultrapassar a jornada de trabalho, estipulando um horário para iniciar e finalizar as atividades, é uma medida importante para evitar uma sobrecarga emocional. A falta de descanso é capaz de acometer não só a saúde física e emocional de um colaborador, como também a produtividade, com a dificuldade de raciocínio, memória fraca, entre outros fatores.
No caso do cantor a pausa foi fundamental. Só assim ele vai conseguir se tratar. E o tratamento é pautado em descanso.
4. É preciso olhar para o Burnout e outras síndromes
De acordo com a OMS, a depressão é considerada a principal causa de incapacidade em todo o mundo. No Relatório Global sobre Saúde Mental, a Organização indicou que houve um aumento de 25% em casos de depressão e ansiedade somente no primeiro ano após o surgimento do novo coronavírus.
Assim como a depressão e a ansiedade, a síndrome de Burnout é difícil de ser identificada pela própria pessoa. A condição, quando não tratada adequadamente, pode desencadear outras doenças.
O estigma que ainda existe em torno da saúde mental, porém, faz com que as pessoas não busquem um tratamento efetivo, seja por medo de julgamentos ou vergonha. Buscar a ajuda de um profissional é essencial, mas ainda vivemos no processo de aprendizagem sobre as pessoas conseguirem se abrir umas com as outras e pedir ajuda, sobretudo no meio corporativo. Por isso, as tecnologias tornam-se cada vez mais aliadas na prevenção e cuidado com a saúde emocional.
No caso de Justin, a síndrome de Ramsay-Hunt é uma condição que causa paralisia facial e que precisa de um tratamento específico.