Extermine o fantasma da culpa

A culpa é um sentimento presente em muitas pessoas e  qualquer coisa é motivo para ativá-la e tirar o sono. Mas até quando vamos viver tapando buracos?

Constantemente nos culpamos. Se trabalhamos demais é porque não aproveitamos a família, se estamos com os entes queridos, não estamos dando tudo de nós no ofício. Mas quando será que vai estar bom?

Autora de Todo Santo Dia, obra que já vendeu mais de 5 mil exemplares em plena pandemia, Andreza Carício mergulhou em uma busca por si mesma e não deixou de perceber que precisamos colocar cada coisa em seu lugar e definir prioridades momentâneas.

Com o isolamento, fica ainda mais fácil que o Fantasma da Culpa nos assombre todos as noites e, claro, nos dias também. Não estamos trabalhando o quanto deveríamos, mas não podemos deixar de trabalhar, afinal é um momento econômico complicado. Estamos com nossas famílias, mas não 100%, pois a cabeça e o espírito estão muito abalados por esse delicado processo de quarentena. Um prato cheio para esse atormentador.

Mas viver na culpa é constantemente tapar buracos, é não ter alegria. E todo esse contexto, não por menos, leva as pessoas à exaustão. A Andreza acreditava que se não estivesse ocupada e fazendo tudo ao mesmo tempo, ela não seria especial. Portanto, parou de corroborar com essa mentira e começou a perceber que é preciso ter o tempo para tudo de forma bastante equilibrada, ficar com a família, trabalhar e descansar.

E para explicar aos leitores como fazer para exterminar o Fantasma da Culpa, a autora dedicou um capítulo inteiro de Todo Santo Dia apenas para isso e deu algumas dicas:

• Determine onde vai estar e quando vai estar. Você faz a sua agenda.
• Programe seu tempo! Vai dar para fazer tudo com equilíbrio se você se planejar.
• Organize suas prioridades!
• Respeite-se! O seu tempo e a sua vontade.
• Quando o fantasma estiver chegando, respire 10 vezes profunda e lentamente, imaginando que o ar que entra é a paz e o que sai é a culpa.